Maneras de mantener la mente activa

0
9
views
Ajedrez Mente

Es muy importante mantener nuestra mente oxigenada y nada mejor para ello que activar buenos pensamientos, con el fin de ejercitar el cerebro ya que es el órgano más importante que dirige nuestro cuerpo y le manda ordenes.

Gracias a él  coordinamos, movimientos, pensamientos y emociones.

Cuando activamos la mente salimos de la rutina y del ocio del día a día y hasta del aburrimiento, ya que una buena actividad mental mejora nuestra memoria y nos aumenta la inteligencia emocional  que como bien es sabido es la encargada de nuestras propias emociones y la de los demás.

Es importante tener en cuenta que al ocupar nuestra mente con actividad diaria, reduce los niveles de estrés, ansiedad y depresión.

A continuación algunas formas de mantener nuestra mente activa:

  • Realizar ejercicios de destreza mental.
  • Hacer sopas de letras, crucigramas  y participar en juegos mentales como ajedrez,  entre otros.
  • Practicar ejercicios de coordinación como correr, saltar, caminar, bailar etc.
  • Realizar ejercicios de ilusión óptica, estos a la vez ejercitan tu visión.
  • Proporcionate espacios de meditación y relajación.
  • Mantén pensamientos agradables y estos te ayudaran a viajar mentalmente a través de la imaginación.

Recuerda que los procesos de la mente se dividen en dos tipos, conscientes e inconscientes.

Existen varios tipos de mentes.

  • Mente práctica: Es la encargada de la causa y el efecto, y de realizar procesos de ejecución y dirección.
  • Mente concreta: Es la que efectúa todos los procesos básicos del pensamiento: observación, comparación,  relación y clasificación llevando al análisis y síntesis.
  • La Mente abstracta: Realiza procesos conscientes de reflexión, llegando a la representación y modificación del pensamiento.

» Quien controla su mente , controla su mundo.»



 

Antes de que te vayas:

Recuerda suscribirte para recibir actualizaciones por correo electrónico. ¡Gracias por tu apoyo!

Deja un comentario

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.